حمل تطبيق الطبي للحصول على أفضل الاستشارات الطبية خلال دقائق وبخصوصية تامة لممارسة التمرين بشكل صحيح، تخيّلي أنك تريدين منع البول من التدفق أو حبس الغازات ومنعها من الخروج، واحرصي على التنفس في أثناء التمرين. تجنبي الجلوس فترات طويلة، استعيني بوسادة أو مقعد دائري مطاطي ولين. تخرجت من كلية الصيدلة، https://blog.emiratesnoor.com/2024/07/postpartum-weight-care.html