มะนาว น้ำตาลทราย พริกขี้หนู พาร์สเลย์ เล็กน้อย เอาเมนูอาหารง่าย ๆ สำหรับคนลดน้ำหนักมาฝากค่ะ เน้นโปรตีนและไขมันดี เช่น ไข่ต้ม, ถั่วต่างๆ, มันนึ่ง, ข้าวโพดต้ม รวมถึงผลไม้แคลอรี่ต่ำ เช่น แอปเปิล กล้วย เห้ย คือไร ... ที่เราตั้งใจมาทำไปทำไม ? กลับมาจากเที่ยวน้ำหนักก็อุตสาห์ไม่ขึ้น มีเวลาลดทำไมไม่ตั้งใจ? ผักสลัดตามชอบ เช่น กรีนโอ๊ค มะเขือเทศราชินี เมนูลดน้ำหนัก : ร็อตเก็ตสลัดส้มอกไก่ ทรูไอด... https://shulamithn417uvx5.goabroadblog.com/profile