يرتبط عدم تناسق الوزن مع الطول والإصابة بالسمنة بعدد من المشاكل منها: مراقبة السعرات الحرارية: يقوم تخفيف الوزن والوصول إلى الوزن المثالي على حرق سعرات حرارية أكثر مما يستهلك الجسم، ولذلك يجب مراقبة عدد السعرات الحرارية المتناولة، وحجم الحصة الغذائية. الاكثار من تناول العصائر الطبيعية والفواكه المجففة وذلك لزيادة https://augusthk990.nizarblog.com/33161426/an-unbiased-view-of-الوزن-المثالي-حسب-الطول