بام شروع به सीखने سنگنوردی داخل سالن، لازم است به قوانین موردمطلوب را بیاموزید. این اصول شامل افزایش انرژی , ارتقای https://charliezcwt866169.blog2learn.com/83670352/آموزش-پایه-سنگنوردی-داخل-سالن