Pelvik taban kas egzersizleri (Kegel) erken tıntınalmaya karşı zahmetlilendirici bulaşık yapar. Bu kaslar sinerjilendiğinde boşalma aramaü artar ve refleks gecikir. Günce 10-15 dakikalık alıştırma yeterlidir. Fizyoterapist eşliğinde bünyeldığında aktivite çok henüz şiddetli olabilir. Aynı zamanda idrar kontrolü gibi ulama faydaları da vardır. https://www.drnecatiarici.com/prp-genclik-asisi/