تُعد تمارين رقاة الكتف حلًا ناجحة للتخفيف من مشاكل العضلات المحيطة بالكتف تصلب العضلات المحيطة . تساعد على https://sidneyqrvl123056.wikififfi.com/2373393/علاج_رقاة_الكتف